Home - Eliza Starrenburg

  • De HSP Coach voor meer Rust en Vrijheid

    Ik help hoogsensitieve pleasers beter
    hun grenzen bepalen, zodat ze meer rust ervaren.

    Ben je snel overprikkeld? Ontdek wat voor HSP type je bent.

    Doe nu mijn gratis HSP Type test!

    Ja dat wil ik weten!

Ervaar jij door jouw hoogsensitiviteit:

Veel aan het malen en piekeren?

    Raak je overprikkeld doordat anderen over je grenzen gaan?

      Regelmatig gestressed? Bang voor (weer) een burn-out?

        Leeggezogen worden door mensen die klagen en negatief in het leven staan?

          Voor iedereen zorgen, maar jezelf wegcijferen?

            Jezelf niet de me-time gunnen die je wel nodig hebt?

              Hoe voelt het als je dit ervaart?

              ✓ meer rust en vrijheid voor de dingen waar jij blij van wordt;
              ✓ beter weten wat je wil;
              ✓ nee durven zeggen en dus ja tegen jezelf;
              ✓ meer zelfvertrouwen en vrijheid;
              ✓ prikkels positief benaderen;
              ✓ je niet meer anders voelen, omdat je jezelf accepteert? ♥

              “If we can share our story with someone who responds with empathy and understanding, shame can’t survive.”

              Brené Brown

              HSP en Grenzen 

              Ben jij het ook zo zat dat je mensen over jouw grens laat gaan?

              Wellicht weet je niet zo goed wat een grens is, omdat je dat bijvoorbeeld in je jeugd niet hebt meegekregen.

              En daardoor vind je het ook spannend om je grenzen aan te geven.

              Je zorgt graag voor mensen en helpt iedereen, maar daarbij ‘vergeet’ je wat je zelf nodig hebt.

              Ook vind je het lastig om je af te sluiten van emoties en geluiden.

              Wanneer zeg je nee tegen iemand en nog belangrijker wanneer zeg je ja tegen jezelf?

              Als je je grens niet duidelijk aan geeft, dan gaan mensen ‘automatisch’ over je grenzen heen.
              Als je dat regelmatig toestaat, kunnen de emoties hoog oplopen of kun je zelfs in een burnout belanden.
              Je geeft wellicht de ander de schuld.
              Maar is jouw grens dan wel zo duidelijk?

              Als je nu niets doet, dan ben je misschien te laat. De helft van de HSP’ers heeft wel eens een burnout gehad (of meerdere).

              Wil je onderzoeken of je mij een fijne HSP coach vindt?
              Daar kom je maar op 1 manier achter ↓

              Plan nu kosteloos een kennismakingsgesprek in.

              Ik wil graag kennismaken met Eliza

              HSP Type Test

              Wil je ontdekken wat voor HSP type je bent?

              Doe dan mijn gratis HSP Type Test. Wil jij meer leren over jouw hoogsensitiviteit? Begin dan met jezelf beter te leren kennen. Door deze HSP Type Test weet je in een paar minuten wat voor type je bent, of je introvert of extravert bent en waar je op leegloopt en waar je van oplaadt. Het zijn maar 14 vragen, dus je bent zo klaar.

              Yes ik wil de HSP Type test doen!
              Eliza HSP Coach met HSP boek

              Je past in een HSP coachtraject als je dit herkent:

              – Je wil meer rust, energie en vrijheid;

              – Je wil meer zelfvertrouwen;

              – Je wil meer weten over het persoonskenmerk HSP (Hoogsensitief Persoon);

              – Je wil leren om behoeften en grenzen aan te voelen en te bepalen; 

              – Je hebt behoefte aan een plek waar je helemaal jezelf kan zijn;

              – Je wil graag voor jezelf kiezen, zonder schaamte of schuldgevoel;

              – Je wil graag beter voor jezelf zorgen.

              Ik wil graag kennismaken

              Goede leerschool om eindelijk te gaan luisteren naar mijn eigen stemmetjes en te onderzoeken waar ik van kan opladen en ontladen.

              Ik stapte in dit avontuur met het idee te onderzoeken welke richting ik op wilde op mijn werk in combinatie met het moederschap. Al heel snel tijdens de samenwerking bleek het hoog tijd eerst te onderzoeken wie ik zelf eigenlijk ben en waarom ik doe/reageer zoals ik doe.

              Dankzij Eliza haar hulp werden mijn ogen geopend en heb ik mijn baan op durven zeggen om volledig te gaan onderzoeken waar ik wél blij van word. Het was de investering absoluut waard, zonder hulp was ik gewoon door blijven gaan met werk/privé en waarschijnlijk in een burn-out beland.

              Ik zou Eliza’s coaching aan iedereen aanbevelen die worstelt met zichzelf en zich niet helemaal happy voelt (zowel privé als werk-gerelateerd). Jezelf beter leren kennen is zó waardevol! Niet dat je leven ineens helemaal geweldig is, maar het helpt enorm als je weet waarom je zelf ergens op een bepaalde manier op reageert en hoe je beter met situaties om kunt gaan.

              Eliza en ik hadden vanaf het begin een klik, ik voelde me veilig en gehoord. Durfde mezelf steeds meer open te stellen. Ik kreeg goede begeleiding d.m.v. de juiste vragen of soms enkel doordat er écht geluisterd werd.

              Deze online cursus heeft mij meer zelfvertrouwen en inzicht gegeven en ik geef beter mijn grenzen aan.

              Mijn grootste uitdaging zat in het creëren van een goede balans en meer rust. Het goed aan kunnen voelen van wat je grenzen zijn en ook op tijd iets met die signalen doen. Ik heb ontdekt welke persoonlijke waarden voor mij écht belangrijk zijn en hoe ik meer balans kan aanbrengen in de energiegevers en energievreters (Persoonlijk Prikkelicious Plan). Ook weet ik nu beter wat mijn grenzen zijn en geef deze ook aan. Deze cursus heb je je leven lang iets aan.

              Ik zou de cursus aanraden aan HSP’ers, maar ook niet-HSP’ers kunnen deze cursus heel goed volgen. Iedereen die op zoek is naar meer balans en rust en het aanvoelen van de eigen grenzen zou deze cursus kunnen volgen. Ik vond de visualisaties erg fijn. De Voice Dialogue techniek vond ik ook heel interessant, dat geeft verrassende inzichten. En het Persoonlijk Prikkelicious Plan heeft mij ook veel gebracht. Eigenlijk waren er heel veel opdrachten die je echt even aan het denken zetten. En ik vond het samenstellen van je persoonlijke missie een hele goede. Als alles wat je doet in overeenstemming is met je persoonlijke missie, dan draagt dit bij aan je eigen geluk.

              Ik heb Eliza ervaren als een hele fijne coach met humor. Je kunt écht jezelf zijn, niks is gek. Een hele lieve, begripvolle en ook sterke vrouw die met veel eigen ervaring je goed kan begeleiden in jouw reis.

              Mijn naam is Eliza

              Hoi, ik ben Eliza Starrenburg, HSP ervaringsdeskundige. Ik help hoogsensitieve pleasers met grenzen bepalen waardoor ze rust en vrijheid ervaren. In je relatie, op het werk, in je onderneming, bij familie of in vriendschappen vind je het lastig om je grenzen te bepalen, aan te geven èn te bewaken. We onderzoeken samen waardoor dat komt en hoe je daarmee kan gaan experimenteren.

              Ik ben HSP Coach (NOBCO-geregistreerd en NLP-Master) en Eliza HSP Coach is dan ook DE plek waar jij en jouw hoogsensitiviteit er helemaal mogen zijn.

              In mijn coachtrajecten is ruimte voor al jouw emoties, met nadruk op een lach en een traan, zodat je bij de kern komt en het tegelijkertijd ook een beetje luchtig blijft. Ik sta bekend om een liefdevolle en soms confronterende spiegel om jou te laten zien waardoor je je grenzen niet aangeeft en hoe je dat kunt gaan doen. Je gaat voelen, bewegen, nieuwe dingen leren over jezelf, je wordt aan het denken gezet, we gaan ademen en dankzij mijn humor en openhartigheid voel je snel verbinding.

              Wanneer je kiest voor een coachtraject met mij ga ik samen met jou werken aan liefdevolle behoeften en grenzen, zodat je beter voor jezelf zorgt en daardoor meer rust en vrijheid ervaart. 

              *Hoogsensitief Persoon

              Lees hier mijn hele verhaal
              Eliza Starrenburg Eliza HSP Coach portretfoto

              Download mijn gratis e-Book met 30 tips bij overprikkeling voor meer rust en energie!

              Hierin staan maar liefst 30 tips om:

              → tot rust te komen
              → voor op het werk
              → om te kunnen ontspannen
              → voor het slapen
              → als je erop uit trekt
              → voor grenzen
              → voor je mindset
              → naar binnen keren
              ♥

              Ik ben benieuwd naar je tips!

               Ik ben mezelf meer gaan waarderen.

              Ik ben gaan inzien dat doordat ik zo loyaal ben, ik soms meer uit automatisme reageer op een hulpvraag dan dat dit echt uit mezelf komt. Ik sta nu wat regelmatiger stil voordat ik reageer en vraag mezelf steeds vaker af of ik iets echt wil i.p.v. vanuit please gedrag. Ik gun mezelf ook meer ‘me time’ momentjes en zodoende voel ik eerder vanuit rust wat ik nodig heb. Eliza is naast heel kundig, ook een super fijn mens om mee te delen. Ik voel me heel vertrouwd en veilig bij haar. Dat komt omdat ze heel authentiek is en ik niet het idee had dat wat ze als coach heeft geleerd uit haar hoofd komt, maar ze ook zelf e.e.a. heeft meegemaakt. Ze biedt ook zonder oordeel een luisterend oor aan. Ik zou iedereen die zich niet begrepen of gehoord voelt met haar gevoeligheid, een coachtraject bij Eliza aanbevelen.

              Eliza is een fijne coach met humor.
              Je kunt bij haar echt jezelf zijn. De gesprekken en sessies met Eliza hebben mij mooie inzichten gegeven. De HSP-training is een aanrader! Goede inhoud en vooral ook zelf aan de slag met opdrachten. Veel stof tot nadenken, bepalen van doelen en acties. Ik heb er zelf heel veel aan gehad en kijk er dan ook met veel plezier op terug.